Hidroginástica

A Hidroginástica traz benefícios que são visíveis logo nas primeiras semanas de actividade, quer porque diminui o desconforto físico (calor e suor), quer porque facilita a mobilidade do dia-a-dia. Este desporto ajuda ainda, a circulação sanguínea, que retoma ao coração mais facilmente. Para além disto, como o peso corporal diminui em cerca de 90% dentro da água, há uma redução da sobrecarga das articulações, facilitando os movimentos.

Na prática da Hidroginástica é necessário:

• Fato-de-banho de Lycra (não biquini), para o sexo feminino, e calção de banho de tanga ou calção também, de Lycra para o sexo masculino;
• Touca de natação e chinelos de banho.

Locais e horários:

Piscina Municipal de Ílhavo

Turma 1

• Segunda e quinta-feira: 14h15-15h00

Turma 2

• Terça e sexta-feira: 15h00-15h45

Turma 6

• Segunda e quinta-feira: 15h00-15h45

Turma 7

• Quarta e sexta-feira 11h45-12h30

Piscina Municipal da Gafanha da Nazaré

Turma 3

• Segunda e quinta-feira: 14h00~14h45

Turma 4

• Terça e sexta-feira: 14h45~15h30

Turma 5

• Segunda e quinta-feira: 14h45~15h30

Mensalidade:

13,75 euros